周三，一群穿着泳衣、头戴无边帽、头戴暖和的羊毛连指手套的加拿大女子在冰冷的安大略湖(Lake ontario)里游泳，她们在日出时互相欢呼，享受着冬日的橙色阳光和凛冽的寒风。当多伦多的其他人都裹着冬衣和厚围巾时，这群大约20名女性却在零下24摄氏度(11.2华氏度)的严寒中冒险，刺骨的寒风让气温更低。

游泳者一大早就拿着保温瓶聚集在一起，然后脱下冬衣，冲向逼近的海浪。“这绝对是在挑战极限，”其中一名游泳运动员安娜·克莱利(Anna Clarey)在下水前说。

“加上风寒，气温约为零下25摄氏度……这是最具挑战性的一天，但它会很棒，”克莱利说，他在水里呆了大约五分钟。她并不是唯一一个勇敢面对寒冷环境的人。许多多伦多居民经常泡在冰冷的水中，以寻求健康益处。

冷水浴在加拿大越来越受欢迎，一些倡导者认为冷水浴对健康有好处，包括减少炎症，促进血液循环，提高多巴胺和内啡肽水平，从而增加一整天的快乐和精力。虽然这些好处还没有得到科学证实，但美国心脏协会等组织已经警告过这种活动可能带来的健康风险。

玛蒂娜·马雷克(Martina Marek)说，在目睹了阿尔茨海默病对一位名叫伯尼(Bernie)的朋友的影响后，她已经接受了8年的寒冷暴露。在最初的三年里，她独自潜水，然后形成了一个超过60只的群体。马立克说:“我了解了它给我带来的所有健康益处。”

今年1月，多伦多迎来了冬季的第一次寒潮，气温降至零下10摄氏度以下，此前多伦多度过了一个异常温暖、没有下雪的圣诞节。当她们游完泳来到冰冷的湖岸时，她们庆祝了一会儿，然后冲进温暖的湖水中。

马立克补充说:“它使我的多巴胺水平升高，内啡肽水平升高，一整天我都精力充沛。”