创伤性事件可能在几秒钟内发生，但其影响可能持续更长时间。

万圣节之夜，温哥华购物中心发生致命枪击事件，包括参加“不给糖就捣蛋”活动的儿童在内的数百人逃离购物中心或躲在适当的地方。

之后，家长们在社交媒体上寻找保护孩子免受事件情感影响的方法，但这些资源并不容易找到。

儿童中心是一家为克拉克县的青少年提供心理健康服务的非营利组织，来自该中心的两名家庭治疗师正在分享处理与孩子进行艰难对话的最有效和最无效的方法。

执照治疗师西利·麦克默里说，首先要提供一个温暖的、始终如一的存在，并回答孩子可能提出的任何问题。

“把它放在他们的脑海里会让他们的情绪和恐惧变得非常强烈，尤其是在他们已经经历过事情的青少年时期，”麦克默里说。“他们有一个安全、重要的人，尤其是成年人，可以和他们一起谈论这些事情，这真的很重要。”

对创伤的反应

位于第七街13500号的儿童中心为2-18岁的儿童和青少年提供服务。它提供门诊服务、远程保健预约以及个人和团体治疗会议。

麦克默里是一名社会工作者和儿童治疗师，他在儿童中心工作了大约两年。

她擅长于集体创伤，如大规模枪击事件和自然灾害，以及儿童性虐待治疗。

麦克默里说，在经历了像万圣节枪击案这样的创伤性事件后，感到困惑和害怕是很正常的。

温哥华警察局称，温哥华购物中心枪击案中没有儿童受伤，但有一人死亡，另有两人受伤。

麦克默里说，仅仅是在一个混乱的环境中——就像人们逃离商场时所发生的那样——就足以影响孩子的情绪健康。

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不同年龄组和发育阶段的儿童的创伤表现不同。麦克默里说，你不能指望孩子对经历创伤性事件做出单一的反应。根据她的经验，儿童对此类事件的反应取决于他们与照顾者的关系，以及照顾者的反应。

“很多时候，创伤性压力以不同的方式表现在孩子身上，”麦克默里说。“有时，这看起来像是极端的逃避或情绪爆发。这段时间可能很难入睡，会做噩梦，有时还会出现一些事情。”

首先，成年人应该给予肯定。麦克默里说，孩子们需要知道，他们生活中的成年人能理解他们的感受。

麦克默里说：“说‘我也为此感到难过’或‘这是一个非常可怕的情况’这样的话，对让孩子从高度焦虑的情绪中解脱出来更有帮助。”

经历了创伤性事件后，父母的第一反应可能是改变孩子的日常安排，给他们放一天假，或者让他们错过体育或活动。但麦克默里说，在不确定的时期坚持固定的作息对孩子们是有益的。

她说：“对于人类来说，在发生震撼世界的事情时，保持我们一贯的习惯要好得多。”

麦克默里说，如果父母仍在处理创伤性事件，他们应该在孩子听不见的地方谈论他们的担忧。

她说：“父母不会自然而然地想要这样做，因为他们可能也不知道该如何反应。”“但这就是孩子最终会思考未来压力情况的方式。”

提供支持

什么时候是进行这些谈话的合适时机？

临床督导和儿童治疗师Heather Fairlee Denbrough说，最好马上这样做。

登布罗说：“如果你有这种想法，那你的孩子就已经有了。”“他们已经在思考这个问题，想知道它，并试图处理它。”

Denbrough在儿童中心工作了9年。她使用游戏疗法，比如沙子疗法，来帮助孩子们处理创伤。

邓布罗说，从事情发生的那一刻开始，到你的孩子再次感到安全为止，要按时间顺序讲述这件事。

她说：“小孩子和我们其他人一样，在处理事情的方式上也很有个性。”“他们的经历更有意义，他们比我们用更少的语言来表达。”

避免这样的话，“你会没事的”，“你很好”和“摆脱它”。

“成年人可能对孩子的感受和观点不屑一顾，”登布罗说。“如果你想让孩子们以一种有利于他们健康的方式经历一些事情，这与你想要做的恰恰相反。”

登布罗说，父母可以做一些事情来帮助孩子度过创伤性事件，这样他们就不会患上创伤后应激障碍。

重要的是要确保儿童和青少年不会退缩，不会远离同龄人。

登布罗说：“枪击事件发生后，我们谈到的是注意到这些事情，能够回答孩子们的问题，和他们在一起，也能够通过这些事情进行交谈。”

她建议感官游戏（大米或扁豆就是很好的选择）和水游戏，比如洗澡和游泳。玩粘土或培乐泥，四处走动，对年幼的孩子来说是有益的。

对于大一点的孩子，登布罗建议画画和做工艺品。

教学能力

教师、辅助教育工作者和其他学校工作人员也可以观察儿童的创伤迹象。

执行主任马修·巴特说，儿童中心与长荣、洛杉矶中心、温哥华和战场学区合作，向青少年和年轻人提供心理健康资源。

学校辅导员通常可以将学生推荐给儿童中心的治疗师，或者治疗师可以在现场提供额外的支持。

如果孩子在课堂上爆发，重要的是不要惩罚或羞辱他们，因为这可能会加剧他们的反应。麦克默里说，相反，试着在一个安静的地方和他们一对一地交谈，给他们一个冷静下来的机会。

但是，父母怎样才能让孩子为可能发生的创伤性事件做好准备，而又不让他们感到恐惧呢？

麦克默里说，其中一种方法是教孩子们在日常生活中如何适应，帮助他们了解自己的身体和神经系统在不同情况下的反应方式。

“作为成年人，我们忘记了这个世界对孩子来说是多么难以承受，即使是在创伤性事件之外，”登布罗说。“所以给孩子们很多恩惠，尤其是当他们经历了大事的时候，真的是帮助这些孩子理解如何调节自己以及如何回应的方法。”

这个故事是由社区新闻资助，哥伦比亚和当地媒体基金会的一个项目。最大的捐赠者包括埃德和多莉·林奇基金、帕特里夏、大卫和雅各布·尼伦伯格、康妮和李·科尔尼、史蒂夫和简·奥利瓦、考利茨部落基金会和梅森·e·诺兰慈善基金。哥伦比亚控制所有内容。欲了解更多信息，请访问columbian.com/cfj。